生活

【眠れない・眠りが浅いあなたに】香りで眠りを導くという提案!ストレス解消にも

2019年9月10日

カモ子です。

突然ですが、あなたはよく眠れる方ですか?
それとも眠りの質が悪い方ですか?

私は毎晩眠れなくて困ってるの


睡眠が取れないと辛いですよね。

今日は、香りで眠りを導くという方法をご紹介します。


眠れないって辛いよね!眠れないとストレス溜まりまくり

・激務で毎日ヘトヘトなのに眠れない

・眠いのに眠れない

・ベッドに入ってからも最低2~3時間は絶対眠れない

・眠りが浅い

・一度目が覚めると次眠れない

・慢性的な睡眠不足で常に体調がイマイチ

・毎朝鏡の自分の姿(疲れ顔+目の下のクマ)を見てがっかり

・まだ30代なのにどんどん老けてきている気がする

 
 
自分に当てはまることを思い付きで書いてみましたけど、文字にするとなんだか悲惨な感じですね、私。(;’∀’)

眠りって軽く見ている人も多いですが、実はとーっても大事なことです。

 
疲れてるのに眠れないってとんでもないストレスですよね。

 

眠れない→焦る→でも眠れない→1日中ダルイ→集中力がイマイチだけど激務→クタクタになって帰宅→眠れない(以下リピート)

このスパイラルにはまると、本当に精神的にも体力的にもキツイです。
些細なことでイライラしたり、周りとも喧嘩が増えてしまったりと良いことは全くありません。
 
 

眠れないあなたへ!眠りを導くための天然ミスト

「眠り」を得るために、ホットミルクを飲んだり、寝酒に挑戦したり、瞑想をしたり、疲れを促すための軽い運動をしたり癒し音楽を聴いたりと頑張っているのに結局全然眠れないというあなた。

香りによる睡眠促進は試したことがあるでしょうか?

 
 
ビターオレンジがベースとなったこちらの天然ミストは、嗅ぐとすーーーっと脳に届き、癒し効果から眠気を促します。
 
 
香りは五感の中でも一番情報到達スピードが速く、脳が休息モードに入りやすいんだとか。
 
 
ちなみにこちらのミストは人工的な香りではなく、あくまで天然。
香りのプロが監修している上に100%天然です。




 
 

こんなあなたにぴったり

ズボラな人→→→ただミストをプッシュするだけなので準備に時間がかかると三日坊主になってしまう人にぴったり!!

眠るためのサプリやお薬には頼りたくない人→→→100%天然のミストなので気軽に取り入れられる(*´∀`*)

枕やマットレスを変えたけれど変化がない人→→→嗅覚を刺激して眠りを導くこの方法も試してみよう!
 
 
 
面倒な準備が要らず、手に入れたその日から簡単に始めて長続きしやすい!
オレンジの香りがふんわり心地よいので質の良い睡眠が手に入れられるかも💛




 
 

眠りに関する漫画「シマシマ」ご紹介

この漫画、個性的だけど面白いですよ。
非現実的な内容かもしれませんが、登場人物たちがちょっと面白そうなことをやっています。

眠りに悩んでいる方はぜひ読んでみてください。

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たわし&カモ子

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