エクササイズ チベット体操をしたらPMSの症状（だるい・眠い・イライラ）が改善した件
こんにちは。カモ子です。私、長年PMSに悩まされていました。普段は至って元気なんですけど、生理前の1週間～10日間ぐらいはPMS特有のだるさ、眠気、イライラがあり、それが生理まで続くという。毎月のことだからもう仕方ないかなと思っていたのです...
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エクササイズ 【チベット体操=アンチエイジング？】1ヵ月の継続で肌と見た目に効果を実感し始める
こんにちは。カモ子です。約1か月前、ひどい肩こりに悩んでいた時にやってみたチベット体操。肩こりと頭痛が消えたので、それからも時々やっていました。1ヵ月が経過した今、肩こり解消以外の効果を実感しつつあります。というわけで、今日のテーマは「チベ...
エクササイズ 【チベット体操やってみたら肩こりが消えた】10日間続けたら他にもうれしい効果！
こんにちは。カモ子です。あなたはチベット体操というものを聞いたことがあるでしょうか？私がチベット体操を知ったのは4年ほど前に知人に「アンチエイジング効果のあるエクササイズ」ということで教えてもらったのがきっかけです。今回、4年ぶり（！）にチ...