「 エクササイズ 」 一覧

林修の今でしょ講座で紹介の本！からだの中に風が吹く! 10カウントブレスヨガ 今日はこの本のご紹介。 林修先生の今でしょ講座で紹介！10カウント呼吸法の本です。（最近鬼滅の刃の影響で「呼吸」流行ってま …

目の下のたるみにお悩みの皆さん、顔ヨガが良いかもしれません。 私、ここ数か月、目の下にできたくぼみ（クマだと思っていた）に悩んでいたのですが、顔ヨガを毎日したら随分マシになってきました。 私自身の体験 …

こんにちは。 カモ子です。 私、長年PMSに悩まされていました。 普段は至って元気なんですけど、生理前の1週間～10日間ぐらいはPMS特有のだるさ、眠気、イライラがあり、それが生理まで続くという。 毎 …

カモ子です！ 最近メディアでも取り上げられている女性、竹脇まりなちゃんをご存じでしょうか？ めっちゃ可愛い笑顔で楽しいダイエット動画をたくさん紹介しているYoutuberです。 最近彼女のYoutub …

カモ子です。 最近チベット体操にハマってる私ですが、足パカを辞めたわけではありません。 記事にするのが面倒だっただけです　汗 でも今日は、少し前話題になった鬼滅の刃で音ゲー足パカというものに挑戦してみ …

こんにちは。 カモ子です。 約1か月前、ひどい肩こりに悩んでいた時にやってみたチベット体操。 肩こりと頭痛が消えたので、それからも時々やっていました。 1ヵ月が経過した今、肩こり解消以外の効果を実感し …

こんにちは。 カモ子です。 あなたはチベット体操というものを聞いたことがあるでしょうか？ 私がチベット体操を知ったのは4年ほど前に知人に「アンチエイジング効果のあるエクササイズ」ということで教えてもら …

どうもーカモ子です！ 四国の田舎で潜んでいる私ですが、最近この辺も県外ナンバーをよく見かけるようになりました。 最近同じアパートにも東京から引っ越してきた人がいるらしい。 まあ、確かに都会こわいよね・ …

こんにちは。 カモ子です。 前回画像付きで足痩せ効果をお見せした↓↓のですが、今回ちょっとお腹がくびれてきたことに気付きました。   【足パカ】画像あり！やっぱり足痩せ効果ある！１日たった5 …

やほーー！ カモ子です。 今日は久々に（？）足パカの進捗状況について。 前にも書きましたけど、私の目的はお腹痩せ。 でもまたもや足が引き締まって来た気がするんですよねー。 なんでやねん！ 足パカで足痩 …