エクササイズ

【足パカ】足痩せ効果に加えお腹もくびれてきた?!しんどいけどやれば結果はついてくる

2020年3月26日

こんにちは。
カモ子です。

前回画像付きで足痩せ効果をお見せした↓↓のですが、今回ちょっとお腹がくびれてきたことに気付きました。

 

 
足パカ初めてからお腹がくびれてきたと自覚したのは初めてかも?!
(メジャーで測ったらサイズダウンしてた、ってのはあったけどね。)

 

しんどいけど継続大事!足パカを続けたらお腹がくびれてきた

足パカってしんどいですよね。
特に忙しかったりして数日サボってしまうと、めちゃくちゃしんどい&翌日の筋肉痛がハンパないです。

しかーーーし。
継続は力なり。

しんどくてもやれば良いことあります。

私の場合はお腹がちょっとくびれてきたこと。

ちなみにメジャーで測ったわけではないんだけど、目視でくびれが確認できたんですよ!!

四国に住んでるとはいえまだまだ夜は寒いので、家の中ではぶくぶく着込んでるんですよ。
でもお風呂行く時に自分でびっくり。

お腹の形がキレイーー(自画自賛!)

自分で気づけるほどの変化ってすごくない?

 

足パカ継続のコツはオーディオブック



ずぼらで基本的にサボろうサボろうとしてしまう人間には楽しさが伴わないと何事も継続できないわけです。
でも足パカの苦痛をこのオーディオブックなるものは紛らわせてくれるのですごくおすすめ!!

てかもうこれがなければ足パカできなくなりました。

こないだ手ブラで足パカ部屋行って足をパカパカし始めたけれど1分持たずにヘトヘトになったもん。

つまり、足パカに慣れたわけではなくオーディオブックでしんどさや苦しみを紛らわせてただけなんだと理解しましたw

足パカが苦痛で仕方がないあなたは試してみる価値あるかもよ。

 
 

不要不急の外出自粛して家で足パカしようよ

今はコロコロコロナ騒ぎで外出を控えがちなカモ子。
四国なんてド田舎なんだから大丈夫だろーと思われるかもしれませんが、このところ県外ナンバーの車をやけに見かけるようになりましたので。
(こえーよ。)

だから不要不急の外出は控えてできる限り家で過ごしているのです。

こんな時に足パカはいいよー。


太陽光がたっぷり降り注ぐ南側の部屋でオーディオブック聴きながら5分間必死で足パカ。

うーん幸せ。

気分が良くなります。←マジで。
やってみて!!
 
 

足パカで砂時計体型になったら画像載せる宣言

今回は自分の画像をUPするのはまだ早いと判断したわけですが、砂時計体型になったら画像アップします!
(指切りげんまんね)

相変わらずサボりながらだけど、それでもくびれらしきものができるって嬉しいです。

がんばるぞーーー。

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たわし&カモ子

四国の片隅で潜んでいる姉弟です。
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