エクササイズ

【足パカ】画像あり!やっぱり足痩せ効果ある!1日たった5分だけど引き締まって来た

2020年3月7日

やほーー!
カモ子です。

今日は久々に(?)足パカの進捗状況について。

前にも書きましたけど、私の目的はお腹痩せ。

でもまたもや足が引き締まって来た気がするんですよねー。
なんでやねん!

足パカで足痩せ効果がでてきた我が足の画像

中途半端な写真でスミマセン。

いや、本当は太ももから下全部をお見せしたかったんです。
写真も撮ったんですが、ヘン〇イさんいらっしゃいな感じになってしまったのでリサイズしまくって足の一部だけ載せることにしました。
 

あんまりわからないかもしれませんが、あんまり贅肉ないです。
元々それほど肉はつかない方だとおもうのですが、足パカ体操始めてから明らかに引き締まってきました。

良い感じに筋肉ついてきたんですけど、わかりますかね?(ちょっとわかりにくいかな)
 

キュキュ――――っとくびれたウエストを目指して足パカしてるのに、なぜだか脚の方が引き締まってきました。
お腹の方がまだなので大喜びはできないけど、まあ何の効果もないよりはマシかな、と。

しかしお腹は一体どれぐらいやれば効果が実感できるようになるんだか。
(1センチ減った、2センチ減った、とかじゃなくて見た目で「くびれ!!」って思えるようになりたいのですよ。)

 
いずれにしても足パカは足痩せには効果覿面のようです。
足痩せ目指してる人にはぜひ試してもらいたい。
 
 

1日5分!時々サボりつつの足パカでも効果あり

タイトルにも書きましたが、1日5分しか足パカはしません。
厳しい課題など課すと1日で挫折してしまうので。

前にも書きましたが、オーディオブック聴きながら足パカ。
インプットとアウトプットを同時にするので「あぁぁ貴重な5分を足パカパカさせるだけに使ってしまった」という罪悪感がありません。

オーディオブック聴いてると5分なんてあっという間なので、もうちょっと延長してもいいかなと思う時もあるのですが、
それを日課にしてしまうときっと続かないので。

 

ちなみに。
最近出かける用事が多くてサボってしまう時もあります。
(昨日も今日もサボった)

でも無理しない程度に1日5分で頑張りマッスル。

 
 

足パカでお腹痩せではなく足痩せの報告まとめ

はい、今回は足が引き締まって来たよという報告の記事でした。
今度はウエストにくびれが現れたよ!という報告ができますように。

 
あ。可愛い色のウェアで足パカすると気分がめちゃ上がります。超おすすめ!!

 

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