エクササイズ

林修の今でしょ講座で紹介の本！からだの中に風が吹く! 10カウントブレスヨガ今日はこの本のご紹介。林修先生の今でしょ講座で紹介！10カウント呼吸法の本です。（最近鬼滅の刃の影響で「呼吸」流行ってますよね）運動不足の人、疲れ気味の人にぜひぜひ...