こんにちは。
カモ子です。
私、長年PMSに悩まされていました。
普段は至って元気なんですけど、生理前の1週間～10日間ぐらいはPMS特有のだるさ、眠気、イライラがあり、それが生理まで続くという。
毎月のことだからもう仕方ないかなと思っていたのですが、チベット体操をするようになってPMSの症状が出なくなったことに気付きました！
もう少し詳細書きますね。
目次
私が一番しんどかったPMSの症状はイライラ！
私がPMSの症状で一番キツかったのは「イライラ」です。
眠いとかダルイとかは、元々アレルギー持ちでそれらの症状は割と頻繁にあるのでまだ我慢ができるのですが、イライラは本当にしんどい！！
普段なら全く気にも留めないような彼氏の言動にイライラして八つ当たりしてしまうのがとにかく辛かったです。
イヤイヤ、いきなり八つ当たりされる彼氏の方が辛いやろ・・
で、イライラしてしまうかもしれない期間をあらかじめ彼に言うなどして、喧嘩回避したりしていました。
ところが・・・前回のPMS期間も、その前のPMS期間も特に体調の変化が表れることなく終わったのです！！
この間の生活の変化はチベット体操を始めたことのみ！
前前回のPMS期間、私は自分の感情の変化に注目していました。
イライラしたら深呼吸しよう、一旦落ち着こうと思っていたのですが、特にイライラすることなく期間終了。
そしていつもほどの「眠い」「ダルイ」症状もありませんでした。
理由はわからなかったけれど、症状が出ることなく期間を乗り切ったことがとにかく嬉しくて嬉しくて。
そして、なんと前回のPMS期間も同じでした。
一体なぜ突然PMSの症状が楽になったんだろうと不思議だったのですが、それは恐らくチベット体操のおかげだろうということがわかりました。
なぜなら、私の生活でここ数か月変わったことといえばチベット体操を始めたことのみ。
いつも通り、夜更かしだし、基本的に運動不足だし、ジャンクフードも食べるし、不規則な生活してるし・・・。
PMSが改善する要素なんてありませんでした。
そんな生活の中で変わったことといえば、チベット体操を始めたことだけだったんです。
PMSのイライラ・眠気・だるさのない生活は快適だった！！
当たり前ですけど、PMSの症状のない生活は最高でした！！
快適という言葉では言い表せないぐらい快適！！
いつもほど眠くないし、体のだる重さも感じないし、イライラもしない・・・それが当たり前なのかもしれませんが、毎月しんどい思いをしていた私にとっては飛び上がるぐらいに嬉しいことでした。
チベット体操を継続しようと心に誓う
私はお医者さんではないので、チベット体操とPMSの関係はわかりません。
でも、本当にチベット体操を始めたことぐらいしか思いつかないので、私の中では救世主ぐらいに思っています 笑
サボり癖がひどいのでとても毎日はできないのですが、辞めない程度に続けようと心に誓いました。
PMSに悩んでいる方はやってみると良いかもしれません★
