エクササイズ

やっほーー。最近毎日足パカやってるカモ子です（・∀・） え？毎日？三日坊主のあんたが？ そうなんですYO!「ながら足パカ」がすごく合ってるみたいで、サボらずできてるのです。さらに、「ながら足パカ」だといつもより長く続けられるという不思議現象...

どーも、こんにちは。今のうちに（2月）足パカを始めて、薄着の季節には恐ろしいほど美しいくびれを披露してやる！！とやる気満々のカモ子です。昨日足パカチャレンジ失敗したことを報告したばかりですが・・・予告通り再開しました。【足パカは継続したら効...

ゴホンゴホン。昨年末にスタイル抜群のセレブリティ漫画家を勝手にライバル視して「あの人みたいな体型目指す」と足パカを始めた私ですが、なんと最後までやることなく放置していたことに気付きました。まあ、実家に帰ってぐーたらしていたのもあり、何かと忙...

こんにちは。カモ子です。しばらく書いてなかったですが、足パカのことを忘れていたわけではありません。（記事にするのを忘れていただけです）では、書いていきます～。足パカダイエットの進捗状況！サボり癖はどうなってるのか？えーと、言いにくいのですが...

足パカダイエットを嫌々がんばっているカモ子です！足パカパカやってるだけなのになかなかしんどいねー。単純だし音楽とか聴きながらできるのはいいんだけど。今日は経過報告。足パカ再開後1週間経過しました前回、自分の歴史を塗り替えたお話をしました。く...

こんにちは。カモ子です。お盆も過ぎ、夏もそろそろ終わりに近づいていますが夏バテなどしていませんか？私はすこぶる元気で、ズボラながらも時々足パカをしています。 すごいね！勤勉だね、私！！ 今日は私の足パカ進捗状況について書いてみたいと思います...

こんにちは！カモ子です。２０代前半の頃は何もしなくてもプリプリでキュキュっと上がったお尻だったというのに、年齢が上がるにつれてお尻の形がどうにも冴えない・・・・・(-_-;)お尻上部の丸みが削げて来た感じ。つまり垂れたってことでしょうか！ ...

SNSやら何やらで爆発的に広がったらしい足パカ体操。お腹の肉が落ち、ぺたんとしたすっきりお腹がゲットできるということで、最近典型的な寸胴腹になりつつある私カモ子は、さっそく取り入れてみることにしました。美脚、美腹効果があるんですってよ！さあ...