こんにちは。
カモ子です。
約1か月前、ひどい肩こりに悩んでいた時にやってみたチベット体操。
肩こりと頭痛が消えたので、それからも時々やっていました。
1ヵ月が経過した今、肩こり解消以外の効果を実感しつつあります。
というわけで、今日のテーマは「チベット体操1ヵ月で私が実感した効果」です！
目次
チベット体操にアンチエイジング効果があるというのは本当かも
4年ぶりにチベット体操をやってみてから約1か月が経過しました。
「まずは10日」と思ってやり始めたチベット体操ですが、1ヵ月近く続けると10日では見えなかった効果が実感できています。
チベット体操で実感した効果1 夜になっても疲れ顔にならない
少し前まで、1日の終わりに鏡を見るのが億劫でした。
なぜなら夜になると疲れが顔に表れるようになってきたからです。
朝の8時と夜8時では「別人？」と思ってしまうぐらいに顔が違う・・・。
それが最近の悩みの種だったのですが、チベット体操をするようになってからあまり疲れを感じなくなってきました。
体の疲れはどうしても顔にも表れるものですが、疲れ自体を感じにくくなると当然顔もスッキリしたまま！！
時々（毎日ではない）チベット体操をすることで体力がUPしたことと、全身使うことで血流が良くなったことが原因かと思うのですが、
夜になっても顔が疲れなくなったのは私にとって大きな変化です。
チベット体操で実感した効果2 肌の調子がよくなってきた
もう一つ、チベット体操を始めて嬉しかったのが「肌の触り心地と見た目が変わって来た」こと。
血行不良が原因か、クーラーの乾燥が原因だかわかりませんが、最近肌のくすみに悩んでいました。
昔は「肌のくすみ」なんて言葉を聞いても他人事だったというのに、まさか自分が体験することになるとは・・・とガックリ。
自分の疲れ顔って見たくないよね
ついでに言うと、見た目だけでなく、なんとなく顔の肌の柔らかさが失われているような感覚さえありました。
うまい表現が思いつかないのですが、例えるならば硬いゴムみたいな・・・（少々言い過ぎ）
とにかく、見た目も触り心地も冴えなかった最近の私の肌でしたが、なんと問題が解消されたんです！！！
肌の柔らかさも戻ったし、見た目のくすみもなくなり、驚いています。
チベット体操で実感した効果3 目の疲れが軽減！クマも消滅？
チベット体操をして視力が上がった！！という話はよく聞くのですが、私自身はまだ体験していません。
が、目の疲れは随分楽になりました。
1ヵ月前までは疲れ目がひどく、目の周りの筋肉が凝り固まっているような感覚がありましたが、それが改善されました。
さらに！！寝不足の時には必ず現れていた目のクマも薄くなりました～～～！！！
正直、これがチベット体操のおかげなのかどうかはわからないのですが、1か月前との生活を比較すると、変化があったのはチベット体操を取り入れたことぐらいなので、やっぱりこのおかげなんだろうなと。
疲れ目や目の下のクマの改善は特に期待してなかったことなので嬉しい！
チベット体操は毎日続けなければアンチエイジング効果は出ないの？
忙しかったり疲れてたりして、毎日はちょっと・・・という方もたくさんいらっしゃるかと思いますが・・
私も毎日はしていません！！！
実は、週に3日程度だったりします。
（それも好きな儀式のところだけだったり）
絶対に続けようとか、継続しないと意味がないとか思っていると後々苦痛に感じてしまうので、「チベット体操やってると言える程度」に楽しんでやるようにしています。
それでもこれだけの効果が出たので、もうちょっと時間をとってやればもっと効果が表れるのかもしれないな、と思っています。
私にはアンチエイジング効果があった！チベット体操まとめ
今後チベット体操による効果を期待したいのは、
・PMSの症状の改善
・視力の改善
・体力向上
・さらなる若返り
といったところでしょうか。
元々は肩こり改善を期待して始めたチベット体操ですが、それ以上の効果があったのでビックリしています。
今後も面倒にならない程度に続けなければ。
気になるあなたはぜひやってみてくださいね☆
肩こり解消のためにチベット体操を始めた時の記事はこちら↓↓
【チベット体操やってみたら肩こりが消えた】10日間続けたら他にもうれしい効果！
