足パカダイエットを嫌々がんばっているカモ子です！
足パカパカやってるだけなのになかなかしんどいねー。
単純だし音楽とか聴きながらできるのはいいんだけど。
今日は経過報告。
目次
足パカ再開後1週間経過しました
前回、自分の歴史を塗り替えたお話をしました。
くびれが消滅した・・・？
なんか私、肥えてきた・・・？
と思っていたら、事態はもっと深刻な状況になっていました。
なーんとウエストが６９㎝になっていたのです（衝撃！！）
そう。歴史を塗り替えたとは「悪い意味で」です。
肥えてしまった秘密の理由を暴露した詳細記事はこちら↓↓
スタイル抜群yaongyiを目指して足パカ2分！バター大好きだけど1か月で成果は表れるのか？
この事実にショックを受け、慌てて毎日の足パカ体操２分を日課にすることを決めたのが約１週間前です。
正直、毎日やってたわけではないんですが・・・
とりあえず１週間経過したので中間報告をしようと思います！！
くびれには程遠いけれど1cm痩せた
はい。見出し通り、１センチ痩せました！
たった１センチごときでわざわざ報告するな！！！怒
という声があるかもしれません。
でもね。
まさか６９㎝というとんでもない数字が１週間でちょっと減ったと思ったら嬉しくて。
ちなみに、毎日２分きっかりやってたわけではないのですよ。
最長２分、平均１分４５秒ぐらい、ってとこでしょうか。
足パカたった５分で美腹（キラキラ）みたいな宣伝ありますが、５分って相当長いですよ。
やったことない方、騙されたと思ってやってみてください。
私が参考にした動画がこちら↓↓
【１０分】なんて書いてますけど、１０分もできるかーーい！
マジでキツイです。
でも効きます。
生理中の足パカって抵抗があるよね
男性には関係ない話ですが、この１週間のうち４日間ほどは生理期間中でした。
生理中って体調もそんなに良くないし、増してや２日目なんて足上げられないですよ。
（女性ならわかってくれると思う・・・）
なので２日間ぐらいはほぼできなかったです。
生理中やってる人、いるのかなあ。
タ〇ポ〇ユーザーとかなら大丈夫なのかも。
私は普通に布ナプ利用なので無理っす。
でも女性である限りこれは付きまとうものなので、仕方がない。
足パカは腰痛持ちにはちとキツイかも
私、腰痛持ちというわけではないのですが、それでも１日目はしんどかったです。
張り切ってやりすぎたのか、腰がチクチクと痛んで嫌な感じでした。
仰向けに寝転んだ状態で脚を上に持ち上げて動かすので、多少腰に負担がかかる動きだと思うんですよね。
（私のやり方が悪いのかもしれないけれど）
翌日はマシになっていたので再開したのですが、腰痛がある人にはあまり向かないかもしれないです。
足パカよりもヴィンヤサヨガとかで腰を強化してからの方がいいかも。
♪よ～～く考えよう！腰は大事だよ～♪
食事制限はしていないし、未だにバター大好きです。
でも食生活はなかなか変えられるもんじゃないですよね・・あはは。
そんなわけで私が足パカ以外に何か意識していることといえば、姿勢を正すこと。
私、かなり猫背なんです。
外ではどうにか真っすぐをキープしていますが、家の中ではそこらの猫より猫背だと思います。
てかね。
猫背なのに足パカしたってくびれができるわけないじゃないですか。
なので時々姿勢を正すようにはしています。
まとめ！足パカダイエット１週間！お腹が１㎝痩せた
1センチごときに誇れることはないのですが、とりあえずさらに肥えるよりはいいかな、と。
毎日やってても2分超えはなかなかですが、頑張る予定です。
ああ、本当にくびれが恋しいです。
今捜索中ですが、早く見つかりますように。
